小さな習慣が人生を変える！5つの簡単な習慣を動画で紹介。タスクの即座な完了、効果的な呼吸法、刺激の制御、小さな目標の達成、座る時間の削減で充実した生活を。

日常生活において、80:20ルールを活用する方法を学びました。タスク、交友関係、ToDoリストなどを見つめ直し、重要な20%にフォーカスすることで、効率的で充実した生活を手に入れましょう。動画を通じて得た知見や感想をシェアします。 #80_20Rule #効率的生…

生産性向上のためだけでなく、自己ケアも重要。英語動画から学んだ7つの小さな方法を紹介。休息優先や家の片付け、睡眠優先化など、健康と生産性のバランスを保つコツを探る。自身の経験を交えながら、日常に取り入れやすいアドバイスも提供。

新しい年が始まり、「今年こそ素晴らしい年に！」という意気込みを感じていますが、その意気込みが続かないことはよくありますよね。そこで、2024年に実現可能な具体的な習慣を英語の動画から学びました。モーニングルーティンの構築からリセットデーの導入…